7 Dampak Negatif Sering Begadang

Waktu malam seharusnya menjadi waktu istirahat untuk tidur dan mengistirahatkan tubuh kita setelah beraktivitas di siang hari.
Karena kebiasaan atau kesibukan aktivitas di tengah malam, kita harus tidur hingga larut malam. Istilah ini disebut begadang.

Namun, tahukah anda jika terlalu keseringan begadang maka akan ada dampak negatif. Benarkah? Apa Saja itu?
Mari kita simak 7 Dampak Negatif Begadang di bawah ini.

1. Megurangnya Daya Tahan Tubuh

Daya Tahan Tubuh adalah sistem kekebalan tubuh alami yang menghalau datangnya berbagai macam virus, bakteri, kuman, parasit dan jamur yang masuk kedalam tubuh. Jika daya tahan tubuh anda menurun maka anda akan mudah terserang berbagai penyakit seperti flu, batuk, demam dan penyakit lainnya.
Hal ini disebabkan karena pemaksaan pada tubuh untuk tetap melakukan aktivitas pada saat yang seharusnya beristirahat, karena pemaksaan pada tubuh itulah maka akan terjadi pengurangan daya tahan tubuh.

2. Sakit Kepala

Sakit Kepala, Hal ini disebabkan karena otak kita yang kurang mendapatkan waktu istirahat.
Hal inilah yang memicu terjadinya pusing atau sakit kepala.

3. Insomnia

Hal ini disebabkan karena tubuh anda telah beradaptasi dengan waktu tidur anda. Hal ini akan memicu pada jam tidur anda. Anda akan susah untuk tidur lebih awal dari biasanya dan akan mudah tidur saat tengah malam.

4. Muka Pucat

Hal ini sudah menjadi hal umum. Kita perhatikan saja pada orang yang kurang tidur. Mukanya terlihat pucat dan mata sedikit mengbengkak.
Hal ini tentu akan menggangu penampilan anda.

5. Stress

Dampak negatif begadang yang kelima adalah Stress atau depresi.

Kekurangan tidur dapat mempengaruhi psikologis dan pikiran seseorang menjadi tidak tenang. Kejadian ini akan membuat seseorang mudah marah.

6. Memicu Terjadinya Kecelakaan

Kejadian sering terjadi ketika mengendarai kendaraan mobil atau motor.

Kita lihat di televisi banyak sekali kejadian kecelakaan yang di akibatkan karena supir mengantuk. Hal ini tentu sangat berbahaya jika anda ingin berkendara keluar rumah.

7. Memicu Datangnya Penyakit Berbahaya

Dampak negatif begadang yang ketujuh yaitu akan memicu datangnya penyakit berbahaya, diantaranya yaitu:

Jantung

Stroke

Hipertensi

Alzheimer

Diabetes

Kanker

Anemia

Berbahaya bukan?


Penyakit diatas itu semuanya sangat berbahaya

Itulah 7 Dampak Negatif Sering Begadang.
Saya harap setelah membsaca ini, anda bisa menghentikan kebiasaan anda yang sering begadang.
Ingat! Begadang itu banyak dampak negatifnya.